Lý do dưa leo giảm cân cực kỳ hiệu quả

0

Từ trước tới nay các chị em phụ nữ đều sử dụng dưa leo giảm cân, vậy chị em có biết vì sao chúng lại có tác dụng này hiệu quả đến thế? Tham khảo những thông tin dưới đây dể biết thêm tác dụng của loại quả sử dụng hàng ngày này.

Dưa chuột có chứa hàm lượng calo thấp và hàm lượng axit tatronic cao nên sẽ có tác dụng giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể, chính vì vậy mà dưa chuột sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Dưa leo hay còn gọi là dưa chuột còn có tác dụng đẩy nước thừa trong cơ thể ra bên ngoài giúp giảm phù nề. Dưa chuột cũng được xem như là một trong những loại rau, củ, quả mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

dua leo giam can

Thành phần chính của dưa leo là nước và chất xơ, chính vì khi ăn dưa leo bạn sẽ hạn chế đi cảm giác đói bụng, từ đó thức ăn nạp vào cơ thể cũng ít đi. Cùng với hàm lượng calo ít mà bạn có thể ăn dưa leo thoải mái mà không hề lo sẽ bị tăng cân.

Xem thêm: Bị dị ứng khi đắp dưa chuột phải làm thế nào?

Hướng dẫn ngâm rượu dưa chuột làm đẹp da giữ dáng

Tổng hợp 3 cách đắp mặt nạ dưa chuột trị sẹo hiệu quả

Cách trị mụn cám bằng dưa leo sạch vĩnh viễn

Cách làm nộm dưa chuột dứa vừa rẻ, vừa ngon

Dưa chuột còn có tác dụng ức chế sự hình thành mỡ trong cơ thể. Không những thế, nó có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ và làm tăng hoạt động của dạ dày, ruột nhưng không hề làm tăng năng lượng cho cơ thể.

Cách giảm béo bằng dưa chuột cũng rất đơn giản: bạn chỉ cần thường xuyên ăn dưa leo mỗi ngày thay cho hoa quả mỗi ngày. Nhưng nhớ là nên rửa sạch hoặc cẩn thận hơn là ngâm qua nước muối trước khi ăn nhé!

Rửa sạch dưa chuột, đem ướp cả quả với một chút đường hoặc bỏ luôn vào máy xay sinh tố, có thể bỏ thêm chút đá vào cho dễ uống hơn.

dua leo giam can

Thực đơn giảm cân cấp tốc:

Ăn sáng: Một lát bánh mì nướng cùng với 1 bát salad dưa leo và 1 tách trà nóng sẽ là thực đơn lý tưởng cho người muốn giảm cân.

Ăn trưa: Một chiếc bánh mì trứng nướng (hoặc bánh mì lúa mạch đen) ức gà (vùng này ít chất béo) kết hợp với 1 ly nước trái cây trái cây như táo, chuối, bơ trái cây.

Ăn tối: Bữa tối là bữa bạn cần giảm bớt calo. Ăn xà lách với dưa leo cũng là một bữa ăn tối lành mạnh dành cho bạn.

Để tránh việc bị ngán bạn có thể tham khảo các món từ dưa chuột giúp đổi vị và đổi bữa ăn ngon miệng không ngán trong khi đó việc giảm cân vẫn hiệu quả.